Short

(до 5 хв.)

Benjo Arwas

США

"Усвідомленість" - це психічний стан, який досягається фокусуванням своєї свідомості на поточному моменті. Спокійне визнання та прийняття своїх почуттів, думок і тілесних відчуттів, використане як терапевтичний прийом.

У наш час із багаточисленними соціальними медіа та очікуванням негайного реагування від родини, друзів, колег чи будь-кого, із ким відбувається контакт, майже неможливо бути присутнім та переживати момент. Ми виробили менталітет "прямо зараз", і те, що раніше займало час, потрібно робити протягом ночі.

Я створив "Усвідомленість" базуючись на ідеї, що ми можемо медитувати і бути присутнім, не сприймаючи все занадто серйозно. Щоб уникнути відволікань або використовувати їх як терапію чи медитацію .... інакше ми не можемо повною мірою насолоджуватися тим, що робимо, і що любимо. З усім цим стресом через намагання не відставати від швидкого темпу нашого "цифрового світу", ми втрачаємо здатність бути уважними, усвідомлено присутніми, без відволікань. Натомість, ми переповнені стресом, тиском, гальмування свого потенціалу через постійні відволікання. Якби ми могли просто посміхнутися та бути присутніми у наших щоденних подорожах, все було б трохи спокійніше та веселіше.